ज्ञान में वृद्धि की बातें...

• मीठी नींद तनाव और अवसाद को दूर क्यूँ कर देती है?

मीठी नींद शरीर को मानसिक तौर पर स्वस्थ रखती ही है,शारीरिक थकान से भी छुटकारा दिलाती है|यह भी माना गया है की यह याददाश्त को बेहतर बनाने में मददगार है तथा भूख को प्रभावित व नियंत्रित करने वाले हारमोंस का भी नियमन करती है|पर्याप्त नींद की कमी शरीर में तनाव और अवसाद पैदा करने वाले कारकों को जनम देती है|मीठी नींद से ही तनाव बदाने वाले हारमोंस का स्तर कम होता है|एवं पाचन तंत्र चुस्त-दुरुस्त बना रहता है|यह रक्तचाप को नियंत्रित करके वजन बदाने में भी भूमिका निभाती है|

• नारियल तेल खूबियों से लबरेज क्यूँ होता है?

नारियल तेल के फायदे इसकी सुगंध व स्वाद से भी बढकर होते है|इस तेल में कोलेस्ट्रोल नही होता|तेल में विघमान अधिकतर सैचुरेटेड फैट आसानी से पच जाता है और उर्जा में तब्दील हो जाता है|इससे मोटापे से ग्रस्त होने की सम्भावना कम होती है|यह शरीर में कोलेस्ट्रोल को कम करता है तथा थाईरायेड ग्रंथि को सक्रिय करने में सहायक है|

• नवजात शिशु के लिए माँ का दूध अमृत तुल्य क्यूँ होता है?

प्रारम्भिक चार से दस दिनों तक निकलने वाला माँ का दूध बच्चे के लिए सर्वोतम आहार होता है|यह दूध अधिकाधिक प्रोटीन से युक्त होने के कारणशरीर की प्रतिरोधक श्रमता में अप्रयाषित बढ़ोतरी करता है|माँ के दूध में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है जो नवजात शिशु को विभिन्न संक्रमणों(डायरिया,एलर्जी,कान संबधी विकार)से बचाता है|यह बच्चे के मस्तिष्क का विकास करता है|

• नाखूनों को दांतों से कुतरना क्यूँ हानिकारक रहता है?

अधिकाँश दांतों से नाखूनों को कुतरते रहते हैं जो हानिकारक होता है|व तनाव कम करने,खाली समय गुजारने एवं शरीर की फ़ालतू ऊर्जा का उपयोग करने के लिए शायद ऐसा करते है|लेकिन नाखूनों को दांतों से कुतरने से इनमे भरी मैल पेट में पहुंच जाती है जो कई बीमारियों की जनक है|नाख़ून कुतरने की आदत व्यक्तित्व-विकास में भी बाधक होती है|इस आदत को सभ्य समाज में अच्छी नजरों से नही देखा जाता |