डाईबिटीज काबू करने के लिए मीठा न खाना काफी नही!

मधुमेह रोगियों को जितना भोजन करना चाहिए वो लोग उस से कम करते हैं|वो समझते हैं की भूखे रह के और शक्कररहित खाने-पीने से मधुमेह काबू हो सकता है|लेकिन यह सब सही नही है|
मधुमेह को कंट्रोल करने के लिए अस्वास्थ्यकर वसा सेचुरेतड फैट व ट्रांस फैटी एसिड से परहेज करें,जो की सम्पूर्ण दूध,माखन,नारियल तेल,तली हुई चीज़ों में रहते हैं|
इसके साथ-साथ सही खान-पान,नियमित कसरत,ठीक से दवा लेना,और स्वास्थ्य जीवनशैली का पालन(जैसे की सिगरेट,शराब बंद करना)करना भी आवश्यक है|
मधुमेह रोगी के खान-पान में परिवर्तन:मधुमेह रोगियों को आहारीय रेशों से युक्त भोजन लेना चाहिए|उनके भोजन में कोलेस्ट्रोल कम और मिश्रित कर्बोहाईड्रेट ज्यादा मात्र में होना चाहिए|शुगर के स्तर को सही बनाये रखने के लिए समय-समय पर स्नैक्स खाना भी आवश्यक है|दलीय व रागी से बने भरपूर फाईबरयुक्त नाश्ते धीरे-धीरे शक्कर को रक्त धारा में भेजते हैं|इसमें खून में शर्करा के उतार-चदाव का जोखिम नही रहता|
कर्बोहाईड्रेट को सरल व जटिल कर्बोहाईड्रेट में वर्गीकृत किया जाता है|सरल कर्बोहाईड्रेट तुरंत शर्करा में बदल जाते हैं,जिससे रक्त में ग्लूकोज़ का स्तर एकदम से बढ जाता है|डाईबिटीज के मरीज का शरीर इस स्थिति से निपटने के काबिल नहीं होता|जबकि जटिल कर्बोहाईड्रेट या मिश्रित कर्बोहाईड्रेट टूटने में काफी वकत लेते हैं|क्यूंकि यह धीरे-धीरे पचते हैं,इसलिए लम्बे समय तक शरीर को ऊर्जा की आपूति होती रहती है|इसलिए सरल के बजाय जटिल कर्बोहाईड्रेट का सेवन करना चाहिए|
जटिल कर्बोहाईड्रेट में साबुत गेंहूँ या साबुत अन्न की ब्रेड,होल वीटपास्ता,रागी,ब्राउन राईस,बीन्स,दलिया और अधिकतर सब्जियां व फल ले सकती है|
आहारीय रेशे भी मधुमेह रोगियों के लिए काफी फायदेमंद होते हैं|आहारीय रेशे में आप साबुत अनाज,दलिया,रागी,दालें,सूखे बीन्स,जों,सेब व निम्बू वंश के फल आदि को शामिल कर सकते हैं|
मधुमेह रोगियों के खाने में रोजाना १२ से २०% प्रोटीन होना चाहिए|प्रोटीन से भरपूर खुराक मधुमेह रोगियों के लिए लाभकारी होती है|प्रोटीन में मांस,मछली,अंडा,चिकन,सोया व दूध हैं|
आहारीय रेशे कोलेस्ट्रोल के स्तर को कम रखने में मदद करते हैं|यह बाइलएसिड को बाहर निकालते हैं|और कोलेस्ट्रोल को शरीर से बाहर ले जाते हैं|मधुमेह रोगियों को दिल की बीमारी का खतरा अधिक होता है,इसलिए उनके लिए आहारीय रेशों का सेवन बहुत लाभकारी है|

Tips on Silk Care...

What is Silk Mark:

Silk mark is a Quality Assurance Label which signifies that the product to which it is affixed is made of pure silk. Further, Silk Mark connects members of the silk fraternity.

• Silk Mark protects & promotes Silk.
• Silk Mark is "Your Assurance of Pure Silk"
• silk Mark protects the interest of consumers.
  
• silk Mark is a Regd. Trade Mark used only by Authorized Users.
  
• silk Mark benefits all stake holders in the silk value chain.

Silk Mark Launch:

Silk Mark Scheme was launched in Bangalore by the Hon'ble Union Minister of Textiles on 17 th june 2004 at a glittering function in the presence of Silk luminaries and industry leaders.

How does Silk Mark help Consumers:

There are many number of fake silks that could rob you of the pleasure of shopping for silk and all the sensations that pure silk holds. We know you are not gullible.You may even be quite knowledgeable of silks yet the guile of a dobgy silk trader or manufacturer could always outwit you and when in doubt,you need help.It is here that the Silk Mark comes in. Silk Mark helps the consumer to identify genuine pure natural silk products and help in hassle-free shopping.

How to identify Silk Mark products:

• Only Authorized Users of Silk Mark can use the Silk Mark Label in their products.Look for Silk Mark Authorized User Certificate/Logo displayed at the Retail outlet.
• Make sure that each silk product you buy is attached with a Silk Mark Label duly Affixed with a hologram.
• At the store you buy silk from look for Silk Mark.
  

The Silk Mark Label and Hologram:

The Silk Mark Label on a specific format is printed by SMOI and supplied to Authorized users. High security Hologram manufactured under license is provided with special features and an identifiable serial number assigned to each piece of hologram.

The Indian Silks:

India is the only country in the world known to produce all the varieties of commercially produced silk.

• Mulberry Silk- The silkworm Bombyx mori feeds on the mulberry Leaves to produce the renowned Mulberry Silk
  
• Tassar Silk- Tassar silk is generated by the silkworm, Antberaea mylitta which mainly thrives on Asan and Arjun plants found in central India.
  
• MugaSilk- "Muga"-obbtained from the silkworm Antbera assama feeds on som and sualu Leaves. Muga in Assamase also means yellowish.They are the most expensive of all and are produced only in India.
  
• Eri Silk- also known as the Endi or Errandi silk is thick., warm, soft, rare and very long Lasting. Eri silk is produced by philosamia ricini that feeds mainly on castor Leaves.
  

Range of Silk Mark Products:

SilkMark covers all silk products including Primary, intermediate and finished products- raw silk, yarns, fabrics, sarees, made-ups, garments, carpets etc.

Washing & Caring Tips for Silk Products:

Silk- the 'Queen of Textiles' is Lustrous & colourful, soft & strong, light & comfortable with fantastic drape unsurpassed by any other fiber- either natural or synthetic. Caring of your silks is very important to get long cherishing of your gorgeous silks.

• Silk should be soaked for 2 to 3 minutes in cold water (with few drops of Citric Acid or Vinegar) before and after washing . Each piece should be washed separately.
  
• Wash to liquid ratio may be kept between 1:20 to 1:30
  
• Soap should be mild & little, water should be warm & soft. It water is hard add a pinch of borax, sodium borate or ammonia for better results.
  
• Hand washing with soft brushing is highly recommended to machine washing. process should be quick to avoid long contact with soap water. Extra soap should be removed by rinsing 2 to 3 times in fresh warm water and soaked for 2 to 3 minutes in cold water as above.
  
• Silks should never be squeezed or twisted either to remove soap or extra water. Should be rolled in Turkish towel and pressed to remove extra water.
  
• Drying should be on flat surface and not on hangers or wires.
  
• Ironing results will be better if litter moisture is left and on back side of the surface with medium heat to avoid damage & iron marks.

Storage of Silk Products:

• Store in cool and dry place in brown craft paper covers.
• In case of sarees avoid stacking more than three, frequently reverse and change the folds. A small sandal wood piece instead of naphthalene balls would provide dry, cool and fresh air. Sweat should never be allowed to settle & should be removed by rinsing in cold water.
  
• Hang the silk products in good ventilated wardrobe or cupboard.
• Use anti- mildew compound spray.
  
• Wrap in muslin cloth to avoid discolouring of zari.
  
• Wrap in newspaper that is moth repellent.
  
• Use natural perfume like Sandalwood swatch for refreshning.
  
• Plastic bags given as package material after laundering or purchase should not be used for storage.
  

Stains Removal for Silk Products:

Tyes of Stain Treatment

Blood : Soak in warm water, sponge with a few drops of ammonia in 10cc of
hylydrogen peroxide, and then launder.

Butter : Use drops of carbon tetrachloride.
Chocolate : Soak in hot water and launder.
Coffee or tea : Allow the fabric to dry. sponge with carbon tetachloride. if stain remains
remains. launder in hot water using small quantity of hydrogen per
oxide.
Cosmetics :Dampen the stain and rub with bar soap. finally rinse and wash.
Ink or Lipstick : the stain on Paper towel face down. sponge back with dry clea
ning solvent or alcohol. Avoid water until stain is removed, rinse
and launder.
Nail polish :Sponge with acetone.
Cream (ice, milk) : Sponge with carbon tetrachloride. Launder in hot water.
Egg :Sponge in cold water
Fruit juices: Sponge with alkali and alcohol in equal proportions and launder.
Greasy stains: Apply face powder and place the stain face down on paper towel and
sponge with dry cleaning solvent and dampen slowly. rinse and
wash or launder.
Mud: Allow to dry ,sponge with carbon tetrachloride, rinse and wash or
launder.
Paint :Rinse in warm water and launder. if stain remains sponge with
turpentine and kerosene.rinse and wash or launder.
Varnish oil :Sponge with carbon tetrachloride.
Perspiration :Rinse in dilute Hydrochloric acid and launder.

छछूंदर...

छछूंदर नामक जीव दुनिया भर में सबसे ज्यादा पाया जाने वाले जानवर है|छछूंदर की करीब ३० प्रजातियाँ देखने को मिलती हैं|लेकिन इनमे से कुछ प्रजातियाँ तो अक्सर देखने को मिलती हैं|जमीन में लम्बी दरारों के अंदर या खेतों के आसपास छछूंदर अक्सर देखे जा सकते हैं|छछूंदर प्राय:धरती के नीचे गहरी सुरंग बनाते हैं हैं और अपनी पूरी जिंदगी जमीन के नीचे अँधेरे में ही बिता देते हैं|छछूंदर एक ऐसे किलेनुमा बस्ती में रहते हैं,जो जमीन के नीचे ये स्वयं बनाते हैं,इनकी खोदने की श्रमता का अनुमान इसी से लगाया जा सकता है की यह एक खेत में ही २०० फुट से भी ज्यादा लम्बी एक सुरंग बड़ी आसानी से खोद सकते हैं और एक मिनट से भी कम समय में एक बिल खोदकर उसमे समा सकते हैं|दरअसल छछूंदर के पंजे बहुत शक्तिशाली होते हैं,जिनका आकार फाव्र्ड़े जैसा होता है|छछूंदर की बने सुरंगों की बनावट इतनी जटिल होती है की दुसरे जानवरों के लिए इन सुरंगों में जाना सुरक्षित नही होता|आपको जानकार हैरानी होती है की छछूंदर इतना भूखा जीव है की यदि यह १२ घंटे तक भूखा रह जाये तो यह भूख के कारण दम तोड़ देता है|

जुलोजिकल गार्डेन(जू) के बारे में ज्ञान...

जुलोजिकल गार्डेन को ही शोर्ट में जू कहते हैं|'जू' वो जगह है जहाँ जीवित जानवरों को प्रदर्शन के लिए रखा जाता है|
पहला जू किसने बनाया था?

"चीन के बादशाह ने ईसा से ११५० वर्ष पूर्व पहला जू बनाया था जिसमे कई किस्म के हिरण,पक्षी,और मछलियाँ मौजूद थी|वह अपने आधुनिक 'जू' की तरह ही था,लेकिन उसकी एक अजीब बात थी|वह जनता के लिए नहीं था|वह सिर्फ बादशाह और उनके दरबारियों के लिए था| चूँकि उसकी देखभाल करने के लिए बहुत पैसे की आवश्यकता होती थी,इसलिए पुराने जमाने में राजा और रईस लोग ही 'जू' के मालिक हुआ करते थे जिनमे नायाब पक्षी,मछलियाँ और हर प्रकार के जानवर होते थे|

पहला सार्वजनिक जू कब बना था?
पेरिस में १७९३ में यह मशहूर जार्डिन डेस प्लेंतिस था ,इसमें जानवर थे,म्यूजियम था और बोटोनिकल गार्डेन था|

इसके बाद बड़े जू कहाँ खुले?
लन्दन के रीजेन्ट्स पार्क में १८२९ में और १८४४ में बर्लिन का जुलोजिकल गार्डेन बना जो आज विश्व में सबसे अच्छा है|

ज्ञान में वृद्धि की बातें...

• मीठी नींद तनाव और अवसाद को दूर क्यूँ कर देती है?

मीठी नींद शरीर को मानसिक तौर पर स्वस्थ रखती ही है,शारीरिक थकान से भी छुटकारा दिलाती है|यह भी माना गया है की यह याददाश्त को बेहतर बनाने में मददगार है तथा भूख को प्रभावित व नियंत्रित करने वाले हारमोंस का भी नियमन करती है|पर्याप्त नींद की कमी शरीर में तनाव और अवसाद पैदा करने वाले कारकों को जनम देती है|मीठी नींद से ही तनाव बदाने वाले हारमोंस का स्तर कम होता है|एवं पाचन तंत्र चुस्त-दुरुस्त बना रहता है|यह रक्तचाप को नियंत्रित करके वजन बदाने में भी भूमिका निभाती है|

• नारियल तेल खूबियों से लबरेज क्यूँ होता है?

नारियल तेल के फायदे इसकी सुगंध व स्वाद से भी बढकर होते है|इस तेल में कोलेस्ट्रोल नही होता|तेल में विघमान अधिकतर सैचुरेटेड फैट आसानी से पच जाता है और उर्जा में तब्दील हो जाता है|इससे मोटापे से ग्रस्त होने की सम्भावना कम होती है|यह शरीर में कोलेस्ट्रोल को कम करता है तथा थाईरायेड ग्रंथि को सक्रिय करने में सहायक है|

• नवजात शिशु के लिए माँ का दूध अमृत तुल्य क्यूँ होता है?

प्रारम्भिक चार से दस दिनों तक निकलने वाला माँ का दूध बच्चे के लिए सर्वोतम आहार होता है|यह दूध अधिकाधिक प्रोटीन से युक्त होने के कारणशरीर की प्रतिरोधक श्रमता में अप्रयाषित बढ़ोतरी करता है|माँ के दूध में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है जो नवजात शिशु को विभिन्न संक्रमणों(डायरिया,एलर्जी,कान संबधी विकार)से बचाता है|यह बच्चे के मस्तिष्क का विकास करता है|

• नाखूनों को दांतों से कुतरना क्यूँ हानिकारक रहता है?

अधिकाँश दांतों से नाखूनों को कुतरते रहते हैं जो हानिकारक होता है|व तनाव कम करने,खाली समय गुजारने एवं शरीर की फ़ालतू ऊर्जा का उपयोग करने के लिए शायद ऐसा करते है|लेकिन नाखूनों को दांतों से कुतरने से इनमे भरी मैल पेट में पहुंच जाती है जो कई बीमारियों की जनक है|नाख़ून कुतरने की आदत व्यक्तित्व-विकास में भी बाधक होती है|इस आदत को सभ्य समाज में अच्छी नजरों से नही देखा जाता |

शायरी...

चंद यादें सँभाल ली हमने, जिंदगी यूँ संवार ली हमने,
दिल में आई जो भावनाएं वही, अपने शब्दों में ढाल ली हमने,
************************
गम-ए-दौरां में अक्सर चश्मेतर भी सूख जाते हैं,
बुरे हालात में सब चाहने वाले भी रूठ जाते हैं|
नहीं हमको गिला तुमसे तुम्हारी बेवफाई का
भरी हो भीड़ जब तो हाथ अक्सर छूट जाते हैं||
***********************************
उनको पाने के लिए खुद को खो चुके थे हम,
उनकी चाहत में सुबहो-शाम रो चुके थे हम,
जिंदगी अपनी संवारेंगे चलो आज से हम,
हो गयी राहें जुदा उनसे ये अच्छा हुआ |
******************************
कोई ख्वाहिश कभी इस दिल में जगा कर देखो,
जिंदगी बहुत हंसी है,मुस्कुरा कर देखो|
*********************************
तुम्हारा दर्द जरूरी है जिंदगी के लिए
जिगर का खून जरूरी है शायरी के लिए|
******************************

बॉडी पॉश्च्र कैसे ठीक रखें...

कई बार गलत ढंग से चलने,उठने,बेठने और खड़े होने के कारण बॉडी पॉश्च्र पर नेगटिव असर पड़ता है|इस से इस प्रकार बचा जा सकता है|

• पेट के बल न सोयें|
• मैट्रेस कभी भी बहुत हाई या सोफ्ट नहीं होना चाहिए|दोनों ही सिचुएशन रीड की हड्डी के लिए खतरनाक हो सकती है|
• कार की सीट्स या स्टारिंग व्हील पर कभी भी झुक कर न बैठें|बैठने के बाद हमेशा कोहनियों का ३० डिग्री का कोण बनना चाहिए|
• वालेट कभी भी पेंट की पीछे वाली जेब में न रखें|वालेट निकालते वकत हिप्स के अलाईन्मेंट पर नेगटिव असर पड़ सकता है|
• हमेशा हाई हील्ड बूट्स,शूज़ या सेंडल पहनने से बचना चाहिए|इसकी बजाए रबर सोल्स वाले फूटवेअर्स चुनें|इससे एडियों पर फ़ालतू दबाव नहीं पड़ता है|
• बैठते समय कन्धों और हिप्स का अलाइनमेंट सीधा होना चाहिए|वहाँ पैरों को कभी भी थाइस से क्रोस नहीं करना चाहिए|
  
• खड़े होते समय दोनों पैरों पर समान वजन डालना चाहिए|
  

वो माँ है मेरी...

एक हस्ती है जो जान है मेरी
जो आन से भी बढकर मान है मेरी|
खुदा हुकम दे तो कर दूँ सजदा उसे
क्यूंकि वो कोई और नही माँ है मेरी||

चिड़ियाघर के बारे जानकारी...

• दुनिया के सबसे पुराने चिड़ियाघर के अवशेष मिस्र में मिले है|यहाँ करीब ३५०० इसवी पूर्व में चिड़ियाघर मौजूदथा,जिसमें दरियाई घोडा,हिरण,हाथी,बबुन और कई तरह की जंगली बिल्लियाँ रखी जाती थी|
• सबसे पुराना मौजूदा चिड़ियाघर आस्ट्रेलिया में है|इसकी स्थापना १७५२ में वहां के शासक फ्रांज जोसेफ ने अपनी पत्नी की ख़ुशी के लिए की थी|इसे जनता के लिए १७६५ में खोला गया|
• हमारे देश में १९८ ऐसे चिड़ियाघर हैं जिनको सरकार ने मान्यता दी है|देश का सबसे पुराना चिड़ियाघर कोलकता में स्थित है,जिसका नाम जुलौजिकल गार्डेन है|इसकी स्थापना १८५४ में की गयी थी|
• क्षेत्रफल के हिसाब से आंध्रप्रदेश स्थित श्री वेंकटेश्वर जुलौजिकल पार्क सबसे बड़ा है|यह २२१२ एकड़ क्षेत्र में फैला हुआ है|देश के तमाम चिड़ियाघरों में १४२ ऐसे जीव मौजूद हैं जिनका अस्तित्व अब खतरे में है|
  

अब कानो की बीमारी म्यूजिक दूर करेगा...

हाई-पिचड म्यूजिक सुनना टीनिट्स की समस्या दूर करने में मददगार हो सकता है|इतना ही नही इससे दिमाग भी री-बूट होता है|आमतोर पर टीनिट्स से पीड़ित व्यक्ति को कान में तरह-तरह के साउंड सुनाई देते हैं,जैसे कानों में सरसराहट होना,बीप की आवाज़ आना या खरड-खरड होना आदि|यह समस्या आमतोर पर अधिक तेज आवाज़ सुनने के कारण होती है,जिससे कान की आंतरिक कोशिकाओं को नुक्सान पहुंचता है|कान का यह अंदरूनी भाग ही किसी साउंड को दिमाग तक ट्रांसमिट करने का काम करता है|जब हाई पिच टोने कानों में जाती है,तो पीड़ित की गर्दन में मौजूद नर्व सक्रिय होती है,जिससे कानों में होने वाली आवाजों से छुटकारा मिल जाता है|

Kung Fu Squirrels...

Their mean and moody expressions suggest: Go on, punk, make my day.And when any rival is foolish enough to stray on to their territory, the result is terrifying. In scenes more like a violent Quentin Tarantino movie than a wildlife shoot, one Cape ground squirrel delivers a ferocious attack on an interloper.


Reservoir squirrels: The fur flies as the battle rages




Ka-pow: The fighters hit the ground

With its opponent on the floor, it does not hesitate to put the furry boot in as it protects its particular part of a camp site in Etosha, Namibia.
The images were captured by award-winning British photographer David J. Slater.Cape ground squirrels are found in the drier parts of Africa and live in colonies of up to 30.

Flee: One takes off but the other is in hot pursuit

They are poor climbers and tend to live in interconnecting burrows, which they sometimes share with mongooses.
The rodent uses its bushy tail to shield it from the sun and pumps it up and down as an alarm signal to other members of the pack.
When, that is, it isn't beating the living daylights out of the neighbours.



Fight club: A group of Cape Ground Squirrels watch the fracas

Childhood Oil Painting...

This is a real story of a young college girl...

This is a real story of a young college girl who passed away last month in Chandigarh.

Her name was Priya. She was hit by a truck.

She was working in a call center. She had a boy friend named Shankar.

Both of them were true lovers. They always talked on the phone.

You would never found her without handphone. In fact she also changed her cell connection from Airtel to Hutch, so that both of them can be on the same network, and save on the cost.

She used to spend half of the day talking with shankar.
Priya's family knew about their relationship. . Shankar was very close to Priya's family as well. (Just imagine their love) .

Before she passed away she always told her friends 'If I pass away please burn me with my handphone' she also said the same thing to her parents.

After her death, people cudnt carry her body, A lot of them tried to do so,but still cant. Everybody had tried to carry the body, the results were the same.

Eventually, they called a person known to one of their neighbours, who can speak with the soul of dead person and who was a friend of her father.

He took a stick and started speaking to himself slowly.

After a few minutes, he said 'this girl misses something here.' Then her friends told that person about her intentions to burn her with her phone.

He then opened the grave box and place her phone and sim card inside the casket. After that they tried to carry the body. It was then moved easily and they then carried her into the van.

All of us were shocked. Priya's parents did not inform Shankar that Priya had passed away..

After 2 weeks Shankar called Priya's mom.....

Shankar :.....'Aunty, I'm coming home today. Cook something nice for me.

Don't tell Priya that I'm coming home today, I wanna surprise her.'

Her mother replied..... 'You come home first, I wanna tell you something very important.'

After he came, they told him the truth about Priya.
Shankar thinks that they were playing a fool. He was laughing and said 'don't try to fool me - tell Priya to come out, i have a gift for her. Please stop this nonsense'.

Then they show him the original death certificate to him.
They gave him proof to make him believe. (Shankar started to sweat) He said... 'Its not true. We spoke yesterday.. She still calls me.

Shankar was shaking.

Suddenly, Shankar's phone rang. 'see this is from Priya, see this....' he showed the phone to priya's family. all of them told him to answer. he talked using the loudspeaker mode.

All of them heard his conversation.

Loud and clear, no cross lines, no humming.

It is the actual voice of Priya & there is no way others could use her sim card since it is nailed inside the grave box

They were so shocked and asked for the same person's
(who can speak with the soul of deal persons) help again. He brought his master to solve this matter.

He & his master

worked for 5 hours.

Then they discovered one thing which really shocked them....

Vodafone has the best coverage

'Where ever you go, our network follows!!!'

Did I read that sign right?

In an office:

TOILET OUT OF ORDER...... PLEASE USE FLOOR BELOW

In a Laundromat:

AUTOMATIC WASHING MACHINES: PLEASE REMOVE ALL YOUR CLOTHES WHEN THE LIGHT GOES OUT

In a London department store:

BARGAIN BASEMENT UPSTAIRS

In an office:

WOULD THE PERSON WHO TOOK THE STEP LADDER YESTERDAY PLEASE BRING IT BACK OR FURTHER STEPS WILL BE TAKEN

In an office:

AFTER TEA BREAK STAFF SHOULD EMPTY THE TEAPOT AND STAND UPSIDE DOWN ON THE DRAINING BOARD

Outside a secondhand shop:

WE EXCHANGE ANYTHING - BICYCLES, WASHING MACHINES, ETC. WHY NOT BRING YOUR WIFE ALONG AND GET A WONDERFUL BARGAIN?

Notice in health food shop window:

CLOSED DUE TO ILLNESS

Spotted in a safari park:

ELEPHANTS PLEASE STAY IN YOUR CAR

Seen during a conference:

FOR ANYONE WHO HAS CHILDREN AND DOESN'T KNOW IT, THERE IS A DAY CARE ON THE 1ST FLOOR

Notice in a farmer's field:

THE FARMER ALLOWS WALKERS TO CROSS THE FIELD FOR FREE, BUT THE BULL CHARGES.

On a repair shop door:

WE CAN REPAIR ANYTHING. (PLEASE KNOCK HARD ON THE DOOR - THE BELL DOESN'T WORK)

Love Quotes...

त्वचा को स्वस्थ साफ़ कैसे बनाएं...

सामान्य त्वचा:

सामान्य त्वचा सबसे अच्छी मानी जाती है|त्वचा की सुरक्षा और कमनीयता बरकरार रखने के लिए नहाने से पहले त्वचा पर गाजर का रस या पुदीने का रस लगायें|१० मिनट बाद धो लें|इस से त्वचा की कांति लम्बे समय तक बनी रहेगी|

रूखी त्वचा:
रुखी त्वचा पपडीदार और धारीदार दिखाई देती है|इस की सुरक्षा के लिए सप्ताह में १ बार बादाम के पेस्ट या
जई के आटे से त्वचा की सफाई करें|आँखों के आस-पास की जगह को बचाते हुए पेस्ट लगायें|बाद में पोंछ कर या धो कर हटा दें|खरबूजे का रस चेहरे पर लगायें,फिर १०-१५ मिनट बाद ठंडे पानी से धो दें|इस से त्वचा की रंगत निखर उठती है|भोजन में दूध व दहीं की मात्रा बदाएं|

तैलीय त्वचा:
यह अधिक चमकती है|ऐसे त्वचा पर तिल ज्यादा होता हैं|तैलीय त्वचा होने पर दिन में ३ बार चेहरे की सफाई करें|मुल्तानी मिटटी,जई का आटा और बादाम का पेस्ट तैलीय त्वचा की बहुत अच्छी सफाई करते हैं|इन में से किसी एक का प्रयोग करें|खीरे का रस चेहरे पर लगायें तथा १०-०१५ मिनट बाद धो लें|इस से त्वचा में ताजगी आ जाती है|इस के आलावा निम्बू का रस भी लगाया जा सकता है|
तैलीय त्वचा को साफ़ करने के लिए मुट्ठी भर गेंदे के फूलों की पंखुरियों को लेकर एक कप गरम पानी में डाल दें|८-१० मिनट जब पानी कुछ गरम रह जाये तब पंखुड़ियों को निकाल कर पीस कर गूदा बना लें और त्वचा पर अच्छी तरह से लगा कर ६-७ मिनट बाद सूखने पर ठंडे पानी से धो लें|

मिश्रित त्वचा:
इस की सफाई कुछ कठिन है|क्यूंकि इस में कुछ जगह रूखापन तो कुछ भागों पर तैलीयता रहती है|ऐसी त्वचा में नाक और ठुड्डी प्राय:तैलीय जबकि गाल,कनपटी और माथा रूखा रहता है|आंख के समीप की त्वचा रूखी रहती है|चिपचिपे क्षेत्रों पर फेस पैक लगा कर १५ मिनट बाद साफ़ करें|

झाइयां:
कैल्शियम और विटामिन की कमी से चेहरे पर झाइयां होने लगती हैं|इन तत्वों की कमी को ताजे फलों,हरी सब्जियों का सेवन कर के दूर करें|आँखों की थकान भी झाइयां पैदा करती है|अतः पूरी नींद लें |कच्चे नारियल और तुलसी के पत्तों को पीस कर तैयार लेप झाइयों पर लगायें|कुछ दिनों में ही लाभ दिखाई देने लगेगा|

आत्मोत्थान के सूत्र...

• जो मनुष्य परमात्मा का ध्यान एवं चिन्तन प्रेम और श्रदापूर्वक करता है परमात्मा भी उसकी अविलम्बसहायता करता है|
• न तो हमें उपवास करना चाहिए और न ही अधिक भोजन|भोजन में संयम रखना शरीर और मन दोनों के लिए उत्तम है|
• वही मनुष्य ईशवर के दर्शन कर पाता है,जिसका अन्त:करण निर्मल पर पवित्र होगा|सदगुणों को अपना मुकुट बनाओ और बुराइयों को अपने पैरों के नीचे का पायदान|
• दुखों:का मूल कारणयही है की हम केवल अपने अधिकारों की मांग तो करते हैं पर अपने कर्तव्यों का पालन करने से बचतें हैं|
• मनुष्य के रूप में अथवा पशु-पक्षियों के रूप में परमात्मा तो सदा ही हमारी आँखों के समक्ष हैं-जैसे भी हो सके इन सबकी मदद एवं सेवा करें|
  

Love Quotes...