कई बार गलत ढंग से चलने,उठने,बेठने और खड़े होने के कारण बॉडी पॉश्च्र पर नेगटिव असर पड़ता है|इस से इस प्रकार बचा जा सकता है|
- पेट के बल न सोयें|
- मैट्रेस कभी भी बहुत हाई या सोफ्ट नहीं होना चाहिए|दोनों ही सिचुएशन रीड की हड्डी के लिए खतरनाक हो सकती है|
- कार की सीट्स या स्टारिंग व्हील पर कभी भी झुक कर न बैठें|बैठने के बाद हमेशा कोहनियों का ३० डिग्री का कोण बनना चाहिए|
- वालेट कभी भी पेंट की पीछे वाली जेब में न रखें|वालेट निकालते वकत हिप्स के अलाईन्मेंट पर नेगटिव असर पड़ सकता है|
- हमेशा हाई हील्ड बूट्स,शूज़ या सेंडल पहनने से बचना चाहिए|इसकी बजाए रबर सोल्स वाले फूटवेअर्स चुनें|इससे एडियों पर फ़ालतू दबाव नहीं पड़ता है|
- बैठते समय कन्धों और हिप्स का अलाइनमेंट सीधा होना चाहिए|वहाँ पैरों को कभी भी थाइस से क्रोस नहीं करना चाहिए|
- खड़े होते समय दोनों पैरों पर समान वजन डालना चाहिए|
